근심 속에 낙(樂)이 있고, 낙 가운데 근심이 있다. -퇴계 이황 수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - anxious : 고민하는, 우려하는오늘의 영단어 - fatality : 불운, 참사, 치사오늘의 영단어 - sensation : 감각, 마음, 흥분, 대사건오늘의 영단어 - plant complex : 공단오늘의 영단어 - infiltrator : 침입자, 침투자When one door shuts, another opens. (한 문이 닫히면 다른 문이 열린다. 기회는 항상 있다.)모기 보고 칼 빼기 , 아무 것도 아닌 하찮은 일에 너무 야단스레 덤빔을 이르는 말. 고기를 안 먹은 지 1년도 채 되지 않아, 건강상의 모든 문제가 사라지기 시작했다. 몸이 좋아지기도 했지만, 우리 자신과 우리 환경을 괴롭히는 다른 많은 질병들에 대해 한 가지 해답이 있음을 알게 되었다는 사실 때문에 나는 기분이 좋아졌다. 모든 것은 결국 무엇을 먹느냐에 달려 있었다. -하워드 F. 리먼